Запрещенные продукты при кормлении грудью

От того, какими правилами здорового питания руководствуется юная кормящая мама, зависит не только состояние ее здоровья, но и самочувствие ребенка. Глоток кофе, выпитый дамой, может невероятно взбодрить малыша. Причем окончание тонизирующего действия этого глотка возможно будет замечать всю ночь. Но не только кофе не разрещаеться кормящим мамам. Имеется множество продуктов, каковые необходимо или сократить, или исключить из рациона совсем. Запрещенные продукты при грудном вскармливании:

Запрещенные продукты при кормлении грудью

  • Как было сказано выше, прежде всего нужно сократить потребление напитков, возбуждающих нервную систему. Это смогут быть алкогольные напитки либо кола, энергетик либо прочно заваренный чай. По окончании попадания их элементов в организм малыша он не может быть застрахован от капризного состояния. А это, фактически, и имеется обстоятельство недосыпа своих родителей.
  • Потенциальные аллергены кроме этого лучше исключить совсем. Кое-какие морепродукты, мед, какао и цитрусовые. Это правило действует кроме того на те семьи, где аллергия на подобные продукты не была увидена ни у взрослых, ни у детей. Всем как мы знаем, что аллергены смогут иметь накопительное свойство, исходя из этого ни при каких обстоятельствах не предугадать какой апельсин выстрелит. Лучше обезопасить себя и ребенка.
  • Кроме явных аллергенных продуктов, имеется перечень продуктов, каковые также будут приводить к аллергенным как легкого, так и тяжелого характера. Эти продукты необязательно исключать всецело, но ограничение в количестве не будет лишним. Куриные яйца, клубника, арахис и малина, и фрукты, нехарактерные для выращивания в регионе (манго, папайя и другие).
  • Сократить молодую маму в сладостях не только возможно, но и необходимо. Это положительно повлияет на пищеварительный тракт новорожденного и даст юный маме дополнительную возможность скинуть лишние кг, набранные за беременность, без особенного труда и нервов. Сюда же возможно отнести газосодержащие напитки, копчености и излишне острую пищу.
  • Кое-какие бобовые культуры способны вынудить взбунтоваться желудок грудного ребенка. Из них наиболее страшными в этом замысле являются горох и фасоль. Капуста и виноград также будут запустить в организме ребенка процессы брожения. Это приведет к газообразованию и происхождению колик новорожденного.
  • Чрезмерное потребление хлеба, блюд из риса и бананов может вызвать запор у малыша. Эта категория продуктов крепит кроме того взрослый желудок. Что уж сказать о неустоявшейся работе кишечника мелкого человечка?
  • Часто видится скрытая до поры до времени аллергия на лактозу. Это показывает, что необходимо прекратить использовать коровье молоко в любом виде. А вот кисломолочных продуктов это не касается. Они, напротив, положительно воздействуют на засеивание желудка малыша нужными бифидобактериями.

Педиатры склоняются к тому, что неспециализированный перечень запрещенных продуктов это, само собой разумеется, хорошо. Особенно если он составлен с учетом всех наследственных предрасположенностей и юная мама строго придерживается его. Но все же направляться вести личный пищевой дневник. В данный дневник нужно каждый день записывать все продукты, каковые были съедены кормящей мамой в течение дня. В случае происхождения аллергенной реакции либо предпосылок диатеза необходимо, проанализировав перечень, исключить новоприбывшие продукты. В большинстве случаев, реакцию на новый продукт возможно заметить через 5 часов. В случае если ребенок внезапно начал подгибать ноги к животу, кряхтеть либо его пузо стал весьма жёстким, то пока необходимо воздержаться от потребления в пищу новых продуктов. Их возможно будет попытаться опять через пара дней.

Запрещенные продукты при кормлении грудью

Для профилактики происхождения колик необходимо делать массаж животика и выкладывать на него в течение дня перед едой. Верное питание кормящей мамы окажет помощь оздоровиться ей самой и придаст уверенности в формировании хорошего настроения грудничка.

В обязательном порядке посмотрите видео о верном питании кормящей мамы и о запрещенных продуктах при грудном вскармливании:

Запрещенные продукты при кормлении грудью

Еще одно видео, о верном питании в период кормления грудью:

И последнее видео, от доктора-педиатра, кандидата медицинских наук, Суровцевой Аллы Павловны, об изюминках питания мамы при кормлении грудью:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *