Брокколи при грудном вскармливании

Питание кормящей матери есть одним из вопросов, каковые приводят к множеству споров и противоречий. Педиатры и неонатологи никак не смогут сойтись во мнении, что возможно имеется кормящей матери, а какие конкретно продукты при грудном вскармливании считаются страшными.

Одни эксперты дают предупреждение только что родивших дам: все, что вы станете использовать в пищу, неизбежно окажет действие на организм вскармливаемого грудным молоком младенца: его нервную систему, пищеварительный тракт, рост и развитие, а обобщенно — на здоровье и самочувствие.

Другие успокаивают молодых матерей: все связанные с питанием на протяжении грудного вскармливания страхи во многом преувеличены и надуманны. Ничего из употребляемой мамой пищи в грудное молоко не попадает, не смотря на то, что и имеет опосредованное влияние на ее и ребенка организм.

Вероятнее, часть правды имеется в каждой из озвученных точек зрения. Но вот совсем точно, что нет двух полностью однообразных детских организмов, а потому предугадать реакцию малыша на тот либо другой потребляемый вами продукт невозможно: это возможно лишь проверить.

Возможно ли имеется капусту кормящей маме?

Большая часть рекомендаций по питанию кормящей матери определяют капусту в список небезопасных для новорожденного ребенка продуктов. И пускай современные аналитики отмечают, что данный овощ вовсе не владеет повышенной агрессивностью по отношению к нашей системе пищеварения, мы-то по личному опыту знаем, что желудочно-кишечный тракт кроме того взрослого человека реагирует на потребление капусты не самым лучшим образом довольно-таки довольно часто: отрыжка, вздутие и повышенное газообразование — самые характерные последствия капустных трапез.

Брокколи при грудном вскармливании

Однако, педиатры отмечают, что организм ребенка может реагировать на потребление отдельных продуктов питания матерью вовсе не так, как она сама, либо же не реагировать совсем. Другими словами, в случае если потребление капусты не проходит у вас без последствий, совсем не нужно, что желудочку и кишечнику малыша она также не понравится. А потому имеется суть крайне осторожно попытаться ввести капусту в свой послеродовой рацион, выполняя все правила введения новых продуктов, и проследить реакцию младенца на данный овощ.

Кое-какие педиатры рекомендуют начать знакомство с капустой уже через 7-10 дней по окончании родов, но большая часть из них все же призывают не торопиться и отложить первую попытку на период по окончании 3 месяцев. В случае если потребление вами капусты вызовет у ребеночка колики, вздутие, боли в животе, отрыжку, сыпь либо каждые другие показатели непереносимости, то затею лучше будет отложить чем на позднее.

Брокколи при грудном вскармливании

Какую капусту возможно имеется при грудном вскармливании?

Диетологи утверждают, что значительных отличий в действии различных видов капусты на человеческий организм нет. Любой из них крайне полезен, не смотря на то, что и может вызывать кое-какие дискомфортные явления со стороны ЖКТ.

Но все же, выбирая капусту для меню кормящей дамы, предпочтение направляться отдавать брюссельской, брокколи либо хотя бы цветной. Белокочанная с большей долей возможности способна приводить к метеоризму у матери и колики у младенца.

Кроме этого имеет значение, в каком виде использовать капусту в период кормления грудью. Диетологи советуют отваривать и протушивать ее, а вот в сыром виде лучше не есть либо хотя бы не злоупотреблять.

Кислая либо квашеная капуста весьма любима многими дамами и владеет целым рядом нужных свойств, в частности содержит природные бактерицидные вещества и может ликвидировать гнилостные процессы в кишечнике. Но из-за большого содержания соли и кислоты (а быть может, кроме этого и пряностей) квашеную капусту не советуют для потребления кормящим мамам. Если вы все равно решили полакомить себя кисленьким, то добавьте к ней горсть тмина — для профилактики вздутия кишечника, да и вкусно весьма.

Чем нужна капуста при грудном вскармливании?

В простой белокочанной капусте довольно много витамина С и калия, так нужных новорожденному крохе и его маме. А потому было бы просто превосходно, в случае если иногда она находилась в вашем рационе, но наряду с этим не оставляла негативных последствий. Капуста богата белками, содержит жиры и углеводы, имеется в ней витамин А и кожный покров, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12), Е, Н, РР, холин, бор, медь, фтор, молибден, никель, кальций, магний, натрий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк и другие вещества. Другие ее виды кроме этого имеют большое количество нужных биологически активных веществ.

Брокколи при грудном вскармливании

Но что касается белокочанной капусты, то в лактационный период она возможно нужной для дамы кроме того без ее потребления: охлажденные капустные листья являются широко известным действенным народным средством против разного рода воспалений, а кормящими дамами довольно часто употребляются при воспалении молочных желез, нагрубании груди, застоях молока и проявлениях мастопатии.

Не смотря на то, что, конечно же, лучше пускай это ее свойство вам в жизни не понадобится. Будьте здоровы и радостны!

Брокколи при грудном вскармливании

Специально дляmalutka.net Елена Кичак

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *