Рисовая диета отзывы форум

Диета с рисом популярна, поскольку применяет неповторимые очистительные свойства этого продукта. Дикий рис для похудения, к примеру, обширно употребляется в азиатской диете .

Рисовая диета отзывы форум

Рис может собрать и вывести из кишечника токсины и соли, разгрузив тем самым организм. А так как у людей с избыточным весом шлаков, в большинстве случаев, достаточно, рисовая диета может сыграть положительную роль. Исходя из этого рис обширно рекомендуется диетологами.

Диеты рисовые активно применяются в диетическом питании их вариаций множество, но какой бы вариант вы не выбрали, применяйте цельный коричневый рис, в нем сохранена питательная отрубевая оболочка и зародышевый слой, в которых находятся витамины группы В. фолиевая кислота, минеральные вещества: фосфор, цинк, медь и йод, клетчатка. Предпочтителен рис, приготовленный на несколько.

Рисовая диета отзывы форум

Рис выводит соли из организма, исходя из этого на любом варианте диеты принимайте препараты калия для сохранения калий-натриевого равновесия.

Твёрдый вариант

Возможно ли на рисе похудеть? В случае если использовать твёрдую диету рисом итог будет заметен практически сходу.

Как приготовить рис для похудения:

Стакан риса сварить и съесть в течение дня маленькими порциями, выпивать яблочный сок без сахара.

Рисовая диета отзывы форум

Длительность диеты – от одного дня (рисовый разгрузочный сутки) до трех дней. Однодневный вариант возможно повторять раз в неделю, трехдневный – не чаще раза в месяц. При сильном голоде в течение дня допускается съесть 2-3 яблока, лучше зеленых не сладких.

Семидневная диета на рисе

За чемь дней на данной диете возможно расстаться с 3 кг лишнего веса.

Рисовая диета отзывы форум

Повторять эту диету возможно раз в два месяца, не чаще.

  • 500 грамм риса в сутки отварить, лучше на несколько.
  • Добавить в рис либо отдельным блюдом рыбу либо постное мясо, овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, из овощей возможно варить бульон. Масса всех добавочных продуктов (не считая риса) до 200 грамм в сутки.
  • Между основными приемами пищи возможно перекусывать фруктами (до 0,5 кг в сутки).
  • Выпивать рекомендуется свежевыжатые соки (оптимальнее из зеленых яблок), листовой чай без сахара, лучше зеленый либо настои трав, несложную либо негазированную минеральную воду.

Рисовая диета отзывы форум

Не считая этих условий вы ни в чем не ограничены, блюда возможно готовить каждые, по желанию, исходя из этого разнообразие меню зависит от вашей фантазии. Диета рисовая разрешит похудеть без вреда здоровью и очистить организм от накопившихся за зиму шлаков и окажет помощь выработать привычку более верного питания.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *