Реально ли похудеть за 2 недели

Своей историей делилась, делюсь и буду делиться! Вследствие того что считаю это своим громадным достижением! Само собой разумеется, хотелось бы сходу предостеречь, в случае если у вас имеется какие-то неприятности со здоровьем и дабы избежать каких или усложнений, проконсультируйтесь с вашим лечащим доктором! Так же эта диета не подойдет кормящим мамочкам! Вы должны полноценно питаться, а моя диета предполагает потребление много протеина и исключает много других продуктов! Ну, давайте по порядку.

Реально ли похудеть за 2 недели

В действительности, я всегда была недовольна своим весом, бессчётно количество раз пробовала что-то поменять, но различные способы были или ненадолго, или неэффективными, или истощающими организм до таковой степени, что я не доводила их до конца! Определив об данной диете, в очередной раз решила себя испытать. До диеты я весила 65 кг, по окончании нее 55. Честно говоря, мне никто не верил, но те, кто был сейчас рядом (супруг, сестры, подруги, коллеги) заметили все сами!

Что предполагает собой протеиновая диета? Это потребление продуктов содержащих много протеин и белок, и что самое основное, наряду с этим организм не истощается. Данную диету нельзя использовать больше чем 2 недели. В случае если у вас большой вес, делайте перерывы в месяц. Наряду с этим старайтесь не вернуть прошлый вес! На протяжении любой диеты, для большего результата, необходимо заниматься спортом. Кроме того при легких физических нагрузках, ваш итог может в полтора раза возрасти. По окончании диеты нужно придерживаться верного питания. При возможности, еще поведаю и о нем, но уже в другой статье.

Реально ли похудеть за 2 недели

Ниже я приведу вам перечень разрешенных продуктов, каковые возможно и необходимо (для разнообразия) использовать. Так же я попытаюсь создать перечень не разрешенных продуктов, но все — таки, мой совет, дабы не путаться, смотрите в разрешенные продукты. И без того, в перечень разрешенных продуктов входит:

— мясо всех видов (баранина, свинина, телятина, говядина и др), сало (кстати считается малокалорийным продуктом);
— птица всех видов (курица, гусь, индейка, утка и др.);
— рыба всех видов, но рыбные консервы исключите;
— яйца (употребляйте не более чем 5 яиц в неделю);
— грибы в любом виде ( свежие, сушенные, мороженные);
— овощи (огурцы, помидоры, пекинская капуста, перец, чеснок, редиска, сельдерей);
— оливковое масло;
— лимон;
— специи;
— кофе и чай без сахара.

Реально ли похудеть за 2 недели

Сейчас, перечень продуктов, каковые запрещены в данной диете:

— каждые кондитерские изделия, сахар, мед, жевательная резинка;
— хлеб, каждые мучные изделия;
— крупы;
— каждые консервированные и маринованные продукты;
— квашеная капуста, оливки, маслины, морская капуста;
— овощи (кукуруза, морковь, картофель, свекла, кабачки, баклажаны);
— бобовые культуры, семечки, орехи;
— кальмары, креветки, крабовые палочки;
— паштеты;
— печень;
— сосиски, колбасные изделия, копчености;
— молоко и молочные продукты;
— фрукты и фруктовые соки, чаи, овощные соки, газированные напитки;
— алкогольные напитки.

Я придерживалась четко перечню разрешенных продуктов, по — этому у меня не появлялось вопроса, возможно ли это либо то. Вы, конечно же, делайте так, как вам комфортно, лишь не отклоняйтесь от перечня, мельчайшее отклонение, и все насмарку. Приступить снова возможно лишь через 2 недели.

Помните выпивать ежедневно до 2-х литров очищенной воды, возможно и больше, основное чтоб не меньше. Мало отойду от темы, в случае если выпивать натощак утром стакан теплой воды, это содействует легкому опорожнению кишечника и выведение шлаков, хорошее средство при запорах! Кушайте по 5 ежедневно, мелкими порциями; последний прием пищи не позднее чем в 8 часов вечера.

Реально ли похудеть за 2 недели

Милые женщины, придерживаясь данной диеты, вы станете прекрасные и стройные, основное поставьте себе цель и добейтесь успеха!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *