Кефирная диета 7 дней отзывы

Основные правила диеты Ларисы Равниной. все приемы пищи по определенным часам — 6 приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов); по окончании 7 дней диеты, неделю питаетесь как в большинстве случаев, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного — это нужно для закрепления веса, быть может, что за эту неделю 0,5 — 1 кг веса прибавится, но это не страшно, по причине того, что по окончании 7 дней закрепления нужно снова приступить к диете. Менять диету Ларисы Равниной с закрепляющей неделей нужно до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой нужно провести разгрузочный сутки; ежедневно очищать кишечник клизмой

Сейчас о продуктах.

1 сутки — 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на целый сутки);

Кефирная диета 7 дней отзывы

2 сутки — 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 сутки — 400 гр фруктов (любых, не считая бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 сутки — 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 сутки — 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 сутки — 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой нужно открыть незадолго до);

7 сутки — 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Кефирная диета 7 дней отзывы

Продукты ни за что не заменять! Имеется лишь то, что предписано диетой Равниной. Сложно вам будет лишь сначала — желудок через несколько дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом.

Но и результаты похудения замечательные — за первую неделю возможно похудеть на 5 кг, за вторую на 3 — 4 кг. За 2 месяца реально похудеть на 25 кг.

Диета Равниной достаточно несложная. Но в случае если вас напрягает необходимость делать клизму — попытайтесь похудеть с Кремлевской диетой. Кроме этого, как весьма надёжную и нужную для организма, могу советовать Японскую диету.

Рекомендуем почитать на форуме тему Диета Ларисы Равниной, как на ней верно худеть. в которой возможно отыскать ответы на все вопросы.

Кефирная диета 7 дней отзывы

PS. Девочки, у Ларисы имеется один ответственный секрет, благодаря которому она скинула так много за столь маленькое время. В данной статье поведали, как применяя секрет Равниной, худеют участницы программы Дом-2

Диетолог: Софья Нежданова

Еще по теме:

Гость Лена. 24.03.2011 13:57:30

Сидела на данной диете 8 лет назад, похудела за месяц с 80-ти до 68 при росте 176, хоть и говорят, что вес быстро возвращается, ну не знаю, он у меня возвращался весьма долго на данный момент наела уже 84. но это по окончании родов, у большинства так. Решила опять возвратиться в форму, вот второй сутки, правда выпила чашечку кофе. ломка, как у наркомана без него
Девочки, самое основное, необходимо в обязательном порядке заниматься спортом! Не вместе с диетой, это перебор для организма, а в другое время. Мне, к сожалению, Маська пока не дает спортом заниматься))) ни дома, ни тем более в тренажерном зале. А хорошо бы делать антицеллюлитный массаж, дабы кожа убиралась вместе с весом, будет хороший итог!

Гость Лена. 24.03.2011 14:00:41

Кефирная диета 7 дней отзывы

Кстати, 8 лет назад клизмы я не делала..и все нормально, на данный момент также не буду)) Кефир сам по себе слабительное, лишь весьма свежий.

Гость Туся. 25.03.2011 15:05:42

девочки, кто пишет чтго не реально скинуть 5-10 кг за чемь дней, смотря какой первоначальный вес от этого необходимо исходить. я весьма полная, 90 кг и в случае если неделю выполняю питьевой режим не больше 2 литров в сутки, это и супы, и чай и вода, то легко уходят 5 — 10 кг. но я водохлеб амурский, выпиваю довольно много, (на диабет проверялась — нет), исходя из этого не могу себя взять в руки. подсчитала, что употребляю до 6 литров в сутки

Гость. 26.03.2011 11:39:39

Я скинула за первую неделю 8 кг, но я выпивала 1 л кефира вместо400гр. и еще выпивала воду чистую, позже закрепляющая неделя и по сей день у меня 4 сутки повторной диеты, уже 4 кг минус. Основное что бы кг не возвратились, но я сохраняю надежду держать себя в руках. А вобще не легко лишь первый сутки, дальше несложнее.

Катерина. 26.09.2011 22:18:53

Девчёники. я сидела на многих диетах, не все действенны, но как умелый человек в этом деле, желаю сказать что диета мягко говоря — так себе.
не следует так истощать свой организм, поверьте!
я ростом — 162. вес- 57.
раньше (до диет) весила 63, 6 кг удалось скинуть, но оочень не легко.
Девчёник..Алина, татьяна. я наблюдаю вы более заинтересованны в этом деле:)
Основное не морите голодом свой организм, ешьте то, чего он хочет, но в пределах размунгого.
Купите грейпфрут разрежте на 2-3 части и ешьте. но не сходу поделите на 2-3 дня.Перед потреблением пищи выпейте 3 стакана воды,тогда ваш организм не будет просить сладкого,мучного и т.д На завтрак хлопья, но лучше гречневую либо овсяную кашу. Выпивайте кефир,молоко.в обязательном порядке ешьте хотя бы 1 р.в сутки йогурты, твороги. В обязательном порядке не ограничевайте себя в супах, ужине и завтраке.
Вот так я скинула за 1 неделю 6 кг. Попытайтесь и отпишитесь*_* [/B]

Алиночке от Татьяны. 27.09.2011 10:03:40

День назад написла целое послание,но из-за чего то его нет,предположительно не надавила кнопочку послать.Ох,жалко.
Я хорошо продержалась в субботу,все отпарились и сели на стол,а я в баньку,исходя из этого было безболезненно.Но в воскресенье пригласили в гости на рождение ребенка.И ВСЕ. КОШМАР. Я не выдержала застолья.Не стала всем объявлять о диете.Чуть-чуть салатика,позже попыталась тыкву с цветной капустой,позже арбузик и в итоге.Решила утром в понедельник все начать сперва,день назад разгрузочный сутки,сейчас кефир и картошечка и думаю в выходные не будет праздничных дней.
Алиночка,ты не растраивайся.Вот мне плакать необходимо.Наела боков.А Сейчас ХУДЕТЬ НАЧАЛА.
День назад нашла на Россия1 программу с диетологом мужчиной ,идет с 1до2-х дня,там дают меню на 7 дней,желаю взглянуть в интернете.
Алина по вопросу весов,у меня таковой неприятности нет,они стоят на одном месте,я их не двигаю.
Хочется Алиночка захотеть хорошего настроения,я думаю,что ты и без того хороша.ЭТО ВСЕ ЖЕНСКИЕ ДОГАДКИ. Почитай форум имеется девчонки,каковые весят 50 кг и считают себя толстыми.А кто-же я,со своими не буду писать КГ.
Давай все равно общаться.можеть быть отыщешь что-нибудь действенное.
ТЫ Наилучшая,СТРОЙНАЯ И Красивая.

Екатерина. 27.09.2011 15:02:21

Девчёнки. помогите. У меня рост 156, вешу 60 кг, мне нужно весит хотя бы 53кг, помогите, кто какие конкретно диеты может дать совет, чтоб скинуть за чемь дней хотя бы 5 кг, ну либо недели за 2, лишь чтоб в рационе была рыба. ПОМОГИТЕ.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *