Как похудеть на 4 кг за месяц

За 4 месяца я похудела на 20 кг

Я постоянно страдала лишним весом. Частенько слышала усмешки в свой адрес, ходило большое количество сплетен. Мне это порядком надоело, и я решила взяться за себя. Я понимала, что за чемь дней я не скину 50кг (я весила 105 киллограм, при росте 160см), исходя из этого сама создала себе программу по понижению веса. Сперва исключила все сладкое и мучное. Это было весьма сложно, по причине того, что подруги неизменно клонили меня бросить худеть, типо «ты у нас такая дорогая помпушечка». Я продержалась месяц, похудела на 5кг. Стала лучше смотреться, лучше себя ощущать, настроение неизменно было хорошим. Следующим моим шагом были занятия спортом. Я понимала, что на одной диете я не добьюсь желаемого результата, исходя из этого записалась на «стэп». В то время, когда я прочла в програмке про данный вид фитнесса, поразмыслила что тут сложного. Но прийдя на первое занятие меня выжали как лимон. Я проходила месяц, и осознала что для меня пока это через чур сложно. По окончании тренировок у меня кололо сердце, не восстанавливалось дыхание, вобщем мне было не хорошо. Но я худела, существенно худела. За следующий месяц не употребляя сладкого и мучного и занимаясь стэпом я похудела на 8 килограмм. Неделю не занималась спортом, решила сделать паузу. Я ее честно заслужила. За эту неделю я поправилась на 5килограмм! Месяц диет ушел напрасно. Кроме сладкого и мучного я исключила майонез, макароны и старалась использовать меньше соли, по причине того, что она задерживает жидкость в организме. Записалась на простой фитнесс, по окончании тренировок выпивала бутылку воды и не торопилась в душ. 5мин. сидела и «остывала»,по причине того, что пот сам по себе лился рекой, лишь позже шла в душ. В случае если считать сначала, за 4месяца я похудела на 20кг,и весьма горжусь собой. Я осознала, что в случае если целый месяц честно заниматься самосовершенствованием , в конце месяца возможно позволить себе мелкий тортик(70гр). на данный момент я не останавливаюсь на достигнутом, записалась на антицеллюлитный массаж, приобрела особый крем, по воскресеньям хожу в бассейн, веду подвижный образ жизни. И без того же хожу в кафе рестораны и тд. лишь ограничиваю себя как это вероятно. Худеть — не означает изнурять себя, нужно ощущать свое состояние и честно признаваться, в то время, когда тебе весьма не легко. Еще весьма действенны монодиеты — они всего на недельку, но итог весьма кроме того большой:)

Как похудеть на 4 кг за месяц

БАРИАТРИЯ — самый действенный на сегодня в мире способ ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА по окончании ПОХУДЕНИЯ.

Поведаем ВСЕ об операциях для похудения+7-925-750-25-15

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *