Яичная диета усама хамдий отзывы

Яичная диета Усама Хамдий – неповторимый принцип питания, опирающийся на химические реакции в организме. Выполняя строгий режим, при громадном весе человек способен похудеть на 28 килограммов. Система питания может подойти любому человеку и не причиняет вред организму.

Яичная диета усама хамдий отзывы

Благодаря созданному рациону худеющему кроме того нет необходимости принимать дополнительные витамины и минералы.

Кто таковой Усам Хамдий

Усам Хандий – доктор химических наук. Став диетологом, и неспешно открывая нужные свойства продуктов, он создал систему питания, благодаря которой люди теряют вес легко, быстро и без голодовок.

Яичная диета усама хамдий отзывы

Рацион Усама Хандий достаточно строг, но он кроме этого действенен и действен. Благодаря проведенным изучениям доктора наук, система питания сбалансирована и надёжна для здоровья.

Особенности рациона

  • Чем больше воды – тем лучше ;
  • овощи необходимо варить лишь на воде. допускается перец, соль, чеснок либо лук;
  • масло и другие жиры запрещены ;
  • разрешена к потреблению содовая и диетическая газировка , но в маленьких количествах;
  • нежирное молоко, чай и кофе без сахара разрешаются в любом количестве;
  • на протяжении сильного эмоции голода, допускается потребление огурцов, моркови либо листьев салата. лишь не ранее чем через два часа по окончании приема пищи;
  • нельзя нарушать режим. поменять местами приемы пищи, заменять, убирать либо додавать продукты;
  • оптимальнее затевать диету в понедельник;
  • количество какого-либо продукта должно быть строго таким, как в меню, в случае если масса не указана, то потребление не ограничено;
  • в случае если вам пришлось остановить диету, либо вы допустили ошибку в рационе, то затевать необходимо сначала.

Дабы верно пройти диету от начала до конца доктор наук и диетолог Усам Хандий дает пара советов:

  • творог возможно заменить сыром с низким содержанием жиров, и напротив;
  • если не указано из чего приготовить салат, то это значит, что необходимо имеется зеленые листья салата;
  • отваривать возможно кабачки, цукини, баклажаны, фасоль, морковь либо горошек, но лишь один продукт, их нельзя смешивать;
  • молочные продукты должны быть жирностью не более 1 %;
  • от картофеля на время диеты необходимо отказаться;
  • на виноград, инжир, манго и банан – табу.

Разрешенные продукты

На диете Усама Хамдий особенное внимание уделяется фруктам: ананасам, апельсинам, мандаринам, грейпфрутам, киви, грушам, яблокам, сливам, абрикосам, персикам, нектаринам, дыням, арбузам и другим.

Яичная диета усама хамдий отзывы

Приветствуются овощи: болгарский перец, огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки, цукини, патиссоны, лук, морковь, спаржа, сельдерей, фасоль, горошек.

Разрешается мясо, рыба и морепродукты. На завтраки рекомендуется съедать вареные куриные яйца .

Яичная диета усама хамдий отзывы

Видео: Повышают ли яйца уровень холестерина

Запрещенные продукты

Как и каждая строгая белковая диета. данная запрещает потребление сладостей, мучных изделий, вредной еды, жареного и жирного. Ниже представлена таблица, в которой собраны продукты, каковые на первый взгляд смогут показаться вам безобидными.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *