Диета при болях в суставах

Четверг, Октябрь 18, 2012

Диета при болях в суставах

Осень не самое хорошее время для тех, кто мучается от болей в суставах. А мы еще довольно часто усугубляем проблему, перегружая себя вредной едой.

Знать меру нужно не только тем, у кого отложение солей и подагра (тут без диеты никак не обойтись). Но и при артрите, артрозе также принципиально важно питаться верно. Доктор мне заявил, что осенние обострения заболеваний суставов связаны не только с холодом и сыростью. По окончании летнего питания свежими овощами мы снова возвращаемся к консервам и полуфабрикатам, тяжелым жирным супам, пельменям и жареному мясу. Все эти продукты захламляют наше тело токсинами, каковые с кровью переносятся в суставы и усиливают воспаление в них. Исходя из этого, дабы пе­режить холодное время без болей в коленях и пальцах, нужно всю вред­ную пищу сократить по максимуму.

Диета при болях в суставах

Еще я отыскала данные о том, какие конкретно продукты особенно нужны при болях в суставах. Их нужно имеется в обязательном порядке!

  • В первую очередь яблоки. Они до­ступны каждому и содержат веще­ства, каковые усиливают ткани су­ставов, снимают воспаление.
  • Хороша капуста брокколи! Ее возможно приобрести и в свежем, и в замо­роженном виде. В ней не только мно­го витаминов. Имеется и особенные соеди­нения, каковые облегчают состоя­ние при артрите. Я готовлю брокколи на несколько практически 10-15 мин., дабы она не утратила свой цвет и остава­лась хрустящей. В случае если ее переварить, она получается невкусной, кроме того про­тивной из-за консистенции. Навер­ное, кое-какие ее не обожают, по причине того, что неправильно готовят.
  • Еще ежедневно нужно съедать по горсточке миндальных орехов, подсолнечных либо тыквенных семе­чек. В них большое количество витамина Е, необхо­димого суставам.
  • И в обязательном порядке ешьте рыбку, особенно морскую. Запекайте ее в фольге, тушите с оливковым или подсолнечным маслом и овощами.

Диета при болях в суставах

Такая нехитрая диета, а суставам оказывает помощь отлично.

В случае если вам понравился данный материал, пожалуйста, надавите на кнопку от лайка (находятся ниже) – дабы о нем определили другие люди.

Диета при болях в суставах

Буду вам весьма благодарен! Благодарю!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *