Диета после инфаркта миокарда

В случае если вас прихватил инфаркт либо вы желаете, дабы для того чтобы с вами не произошло, то задумывайтесь над своим образом жизни. Возможно, кое-какие привычки придется безотлагательно поменять, в случае если, само собой разумеется, желаете жить долго.

Прежде всего, вы должны знать, что базой развития инфаркта помогает АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКАЯ БЛЯШКА. Она образуется в стенке сосудов, питающих сердце, и, неспешно разрастаясь, всецело перекрывает сосуд, тем самым переставая кровоснабжение соответствующего участка миокарда. Откуда берется эта бляшка? Из вашей крови, в которой вольно циркулирует холестерин. Предельно допустимый его уровень — 5,2 милли/моль/литр. Определяется он в лаборатории.

ПЕРЕНЕСШИМ ИНФАРКТ НУЖНО ДЕЛАТЬ АНАЛИЗ КРОВИ НА ХОЛЕСТЕРИН РАЗ В ТРИ МЕСЯЦА ЗДОРОВЫМ — РАЗ В ПОЛГОДА.

Питание и диета по окончании инфаркта миокарда

Питание по окончании инфаркта миокарда есть ответственной составляющей в его профилактике при соблюдении определенной диеты.

В случае если уровень холестерина выше нормы, откажитесь от животных жиров, которых, как мы знаем, большое количество в яичном желтке, сливочном масле, сыре, любом сале, печенке, языке. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, кашам, мучным изделиям, растительным маслам. Яйцо возможно съесть раз в неделю (с учетом применяемых для изготовление пищи). Молоко выпивайте лишь обезжиренное. Творог — также из обезжиренного молока. Нужны все виды рыбы, белое куриное мясо.

В Швеции, к примеру, в течение пяти лет изучили проблему питания по окончании инфаркта миокарда, следили за группой из 5000 человек, которым посредством диеты снизили на 30% уровень холестерина. Заболеваемость инфарктом миокарда в данной группе оказалась на столько же процентов ниже если сравнивать с контрольной группой.

Диета после инфаркта миокарда

Случается, диета по окончании инфаркта миокарда не дает ожидаемого результата. Тогда возможно порекомендовать пищевые добавки: пшеничные отруби, добавку Марина, эйконол.

ПИЩЕВЫЕ ОТРУБИ продаются в диетических магазинах. Действеннее большие отруби. Их принимают трижды в сутки (по 15 г), заварив кипятком за два часа до еды. Возможно додавать в каши, салаты, кефир.

МАРИНА, не считая пищевых отрубей, содержит морские водоросли и цветочную пыльцу. Достаточно по 10 г МАРИНЫ два раза в сутки съедать с первым либо вторым блюдом, томатным соком, водой.

ЭЙКОНОЛ — природный рыбопродукт, приготовлен в капсулах по одному грамму. Дневная доза — не меньше 8 капсул вне зависимости от времени и качества пищи.

Диета после инфаркта миокарда

Время от времени не оказывают помощь и пищевые добавки. Тогда доктор порекомендует лекарства, быстро и надежно снижающие уровень холестерина в крови.

Подлинное несчастье, что нет пока столь же надежных лекарств от курения. Многие курильщики, в большинстве случаев, сами не в состоянии расстаться с пагубной привычкой. Не смотря на то, что в далеком прошлом как мы знаем, что никотин столь же страшен, как и повышенное содержание холестерина в крови. Отказ от этого вида наркомании на 25% снижает риск инфаркта.

Формированию инфаркта миокарда содействует и большое артериальное давление. Его нужно контролировать систематично, если вы не желаете испытать на себе такие осложнения, как СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ (ее ранние стадии вовремя выявляются при эхокардиографии) и еще более грозное — МОЗГОВОЙ ИНСУЛЬТ — разрыв кровеносного сосуда в мозге с последующим кровоизлиянием, за которым направляться частичный либо полный паралич.

При умеренном увеличении артериального давления сократите в рационе соль и воду, попытайтесь привести в норму и вес тела.

ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕНЕСЛИ ИНФАРКТ, придется себя ограничивать. Запрещено поднимать груз больше трех килограммов. Запрещено и волноваться по любому предлогу. Психо-эмоциональный неудобство может существенно ухудшить ваше состояние. Помните об этом!

ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ форсировать не нужно. Всему свое время. Пока для вас наиболее подходящий вид спорта — ходьба по ровной местности. Причем ответственна не только длительность, но и скорость. Лучше затевать с 70-80 шагов в минуту, а после этого неспешно наращивать темп. Не прекращайте делать упражнения, освоенные в ходе реабилитации в поликлинике либо санатории.

Диета после инфаркта миокарда

ОГАНОВ, доктор наук, директор Государственного НИИ профилактической медицины Минздравмедпрома

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *