Диета на молочных продуктах

На данной диете возможно сидеть один-два дня, не более. Это своего рода разгрузочные дни. Такая диета разрешает очистить пищеварительную систему. Выпивать в сутки данный молочнокислый напиток возможно в любом количестве. Приём пищи должен увеличиться до 6 раз, паузу между едой должен составлять не более 3 часов, в совершенстве 2-2,5 часа.

В случае если сложно продержаться на одном кефире, то возможно добавить киви 3-4 штуки в сутки, кушать по одному киви за час до кефира либо по желанию перемешать с ним. Кроме этого возможно добавить авокадо, его необходимо взбить блендером вместе с кефиром и выпивать данный коктейль 3 раза в сутки, в остальные три приёма пищи принимать лишь кефир.

Это самая вкусная диета, продолжаться она обязана не более трёх дней. В случае если по окончании первого дня организм чувствует себя хорошо, то возможно продолжить её до трёх дней. 500 мл маложирного йогурта необходимо поделить на 4 приёма пищи. В течение дня кроме этого рекомендуется кушать 350 г фруктов, не считая бананов, винограда, арбуза и дынь. Из фруктов возможно сделать салат и заправить йогуртом либо кушать всё по отдельности, как кому нравится.

Эта диета самая сытная, исходя из этого и самая комфортная, на ней чувство голода не чувствуется. Творог малокалорийный, но содержит много аминокислот и микроэлементов. При таком питании организм не страдает, поскольку получает достаточное количество нужных веществ. На таковой диете возможно сидеть от 5 до 7 дней и все продукты поделить на пять приёмов пищи в день. В сутки необходимо съедать 300-350 грамм 5% творога плюс килограмм фруктов. Из фруктов возможно делать салаты и кушать вприкуску с творогом. Кроме этого возможно из творога и фруктов делать запеканки.

В случае если вести подвижный образ жизни, то в рацион возможно добавить калорийные бананы. При таких условиях на дни надеется 500 грамм творога и всего 4 банана. Фрукты возможно заменять кефиром. При таких условиях при пятиразовом питании за один приём пищи необходимо выпивать стакан кефира и съедать 70-80 грамм творога.

Диета на молочных продуктах

Последние вопросы на форуме специалиста

  • Здравствуйте! В Вашей статье Малиновое суфле с соусом Вы пишете:
Диета на молочных продуктах

Смешать малину с половиной оставшегося сахара и перемешать все в блендере, или посредством сита приготовить пюре и всыпать в него сахар, перемешать. Потом смешать пюре с яичными желтками и.

Новые рекомендации от КакПросто

Диета на молочных продуктах

Как лечить конъюнктивит дома

При первых симптомах конъюнктивита принципиально важно своевременно обратиться к доктору, который потом назначит антибиотики, уничтожающие заразу.

Диета на молочных продуктах

  • Шизофрения: симптомы и показатели
  • Главные ошибки желающих похудеть
  • Простые народные средства от бессонницы
  • Как обучиться контролировать аппетит
  • Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *