Диета на апельсинах и яйцах

Весьма своевременной на практике, как выяснилось, есть диета, выстроенная на потреблении яиц вместе с апельсинами. К монодиетам относится, к примеру, яичная диета. Длительность для того чтобы похудения не должно быть больше 5 дней, потому, что апельсины содержат кислоту, сужающую желудок. Кроме этого эти цитрусовые не хорошо воздействуют на печень и почки, исходя из этого они запрещены людям, страдающим заболеваниями этих органов.

Диета на апельсинах и яйцах

Как и другие фрукты этого семейства, апельсины содержат большое количество витамина С, который состязается со свободными радикалами, так, предостерегая от раковых опухолей посредством ламиноидов. Апельсин выводит из организма токсины, а пищевые волокна улучшают процесс пищеварения.

Диета на апельсинах и яйцах

Завтрак – апельсин (1шт.), сваренное вкрутую яйцо (1шт.).

Диета на апельсинах и яйцах

Обед — апельсин (1 шт.), сваренные вкрутую яйца (2шт).

Ужин – апельсины (2шт), зеленый чай с медом (1 ч.л.).

Придерживаться этого рациона питания направляться все 5 дней, в противном случае итог не оправдает себя.

Также, нужно выпивать большое количество жидкости (3л в сутки). Если вы ощущаете жжение либо голод, имеете возможность выпить стакан обезжиренного йогурта либо кефира. Ни за что не кушайте по окончании 6 вечера. Дабы желание покушать вас не истощало, лучше лечь пораньше дремать.

Диета на апельсинах и яйцах

По окончании того, как пройдут 5 изнурительных дней диеты, составьте свой рацион так, дабы кушать в сутки 1400-1500ккал. Это окажет помощь вам держать свое тело в тонусе. Если вы планируете заниматься спортом, имеете возможность использовать ежедневно 1700 ккал. Откажитесь от вредной магазинной пищи — таковой как чипсы, орешки; кроме этого не кушайте жареное и мучное.

Для чего имеется яйца?

Диета на апельсинах подразумевает потребление яиц. Это связано с тем, что цитрусовые, (как, к примеру, грейпфрут) смогут очень плохо воздействовать на организм, в случае если ими злоупотреблять.

Диета на апельсинах и яйцах

Яйцо – универсальный по своему составу продукт, поскольку в нем имеется белок, углеводы и жиры. Около 15 витаминов находится в этого маленького, но весьма полезного продукта. Кроме этого оно владеет такими микроэлементами как железо, медь, йод, фтор, марганец и т.д.

Калорийность яйца не превышает 100 ккал, — это меньше, чем в банане.

Диета на апельсинах и яйцах

Кое-какие люди опасаются использовать яйца, потому, что у них достаточно холестерина, а это угрожает медленным развитием болезни сосудов. Не обращая внимания на это, лецитин, содержащийся в желтке, способен нейтрализовать холестерин.

Посредством таковой действенной и универсальной диеты вес сбрасывается весьма быстро. Выполняя режим, вам не нужно будет голодать.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *