Диета ларисы долиной отзывы

Вы не забывайте, какой пышной женщиной была Лариса Равнина, и какая стройная и грациозная она сейчас? В чём её секрет? В диете! Диета Ларисы Равниной имеет пара вариантов, давайте рассмотрим их все.

Питание от Равниной: минус 7 кг. за чемь дней

Это питание предполагает, что имеется возможно лишь до 6 часов вечера, наряду с этим за чемь дней возможно скинуть до семи килограмм. лишнего веса.

Рассмотрим меню на всю неделю питания. Обратите внимание, что указанную норму пищи направляться равномерно распределить на целый сутки!

Сутки первый: 5 средних картофелин, 500 мл. нежирного кефира;

Сутки второй. 500 мл. кефира, 200 гр. сметаны;

Сутки третий. 500 мл. кефира, 200 гр. творога;

Сутки четвёртый: 500 мл. кефира, 500 гр. куриного отварного филе;

Сутки пятый: 500 мл кефира, 1 кг. яблок либо 300 гр. чернослива либо 300 гр. моркови.

Сутки шестой. лишь кефир (1 литр);

Сутки седьмой: лишь минеральная вода (1 литр).

Минус 9 кг за 2 недели

Как вы уже осознали, данный вариант диеты Равниной вычислен на 15 дней, в течении которых возможно скинуть до девяти килограмм. В отличии от предыдущей диеты, где вы питаетесь в то время, когда вам комфортно, в данном режиме питания нужно имеется строго по часам: в 8 утра, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00.

Обратите внимание на то, что по окончании 7 дней диеты нужно сделать недельный паузу и питаться как неизменно (за исключением мучного, сладкого, жирного, копчённого, солённого), а позже опять неделю сидеть на диете для закрепления результата.

В случае если за чемь дней перерыва вы опять наберёте 1-2 кг. лишнего веса, не следует впадать в панику, это естественно. Именно вторая неделя диеты Равниной и предназначена чтобы достигнуть желаемого веса и совсем закрепить итог.

Диета ларисы долиной отзывы

Перед тем как приступить к самому двухнедельному режиму питания, вам нужно пара дней подряд делать очистительные клизмы . и принимать настои из ромашки, зверобоя, календулы (по 50 мл. перед каждым приёмом пищи).

Итак, приведём меню двухнедельной диеты Ларисы Равниной. Помните, что указанные продукты вам направляться равномерно распределить на целый сутки строго по часам!

Сутки первый: 500 мл. нежирного кефира (1%) и 400 гр. печённого картофеля без соли и приправ.

Сутки второй: 500 мл. нежирного кефира и 400 гр. обезжиренного творога;

Сутки третий. 500 мл. кефира и 400 гр. фруктов (не считая бананов и винограда);

Сутки четвёртый: 500 мл. кефира и 400 гр. отварного куриного филе;

Диета ларисы долиной отзывы

Сутки пятый: 500 мл. кефира и 400 гр. фруктов (не считая бананов и винограда);

Сутки шестой. лишь 1,5 литра негазированной минеральной воды;

Сутки седьмой: 500 мл. кефира и 400 гр. фруктов (не считая бананов и винограда).

Диета Ларисы Равниной: минус 10 кг. за 2 недели

Как и все режимы питания, диета минус 10 кг. за 2 недели предусматривает приём пищи лишь до 18 часов и все перечисленные продукты направляться равномерно распределить в течении дня.

Итак, меню диеты Равниной:

Сутки первый: 500 мл. кефира, 300 гр. сухофруктов и 1 литр минеральной негазированной воды;

Сутки второй: 500 мл. кефира, 10 средних картофелин и 1 литр минеральной воды;

Сутки третий: 500 мл. кефира, 10 яблок и 1 литр минеральной воды;

Сутки четвёртый: 500 мл. кефира, 1 кг. отварного куриного мяса, 1 литр минеральной воды;

Сутки пятый: 500 мл. кефира, 1 кг. творога и 1 литр минеральной воды;

Сутки шестой: 500 мл. кефира, 1 литр сметаны и 1 литр минеральной воды;

Сутки седьмой: 500 мл. кефира и 1 литр минеральной воды.

Диета ларисы долиной отзывы

Сутки восьмой: лишь минеральная вода и не более 2 литров.

Питание на второй неделе диеты точно такое же, другими словами вам нужно ещё 8 дней питаться по приведенному выше меню.

Диета ларисы долиной отзывы

Придерживаясь диеты Ларисы Равниной, вы сможете похудеть, оздоровить организм, наряду с этим не испытывая чувство голода, раздражения и усталости!

Диета Ларисы Равниной видео

Все диеты, методики очищения и похудения ознакомителен , КОНСУЛЬТАЦИЯ ДОКТОРА ОБЯЗАТЕЛЬНА. в противном случае вы имеете возможность нанести непоправимый вред здоровью!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *