Сколько раз в день нужно чистить зубы

Уже многие годы верная чистка зубов считается самым действенным способом борьбы со стоматологическими болезнями. Не обращая внимания на то, что большая часть людей моют зубы два раза в сутки, только единицы делают это верно. Верная чистка зубов крайне важна, поскольку уже по окончании недели неправильной чистки обнаруживаются патологические трансформации в десне.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

какое количество ежедневно необходимо чистить зубы?

Чистить зубы необходимо два раза в сутки. перед сном и по окончании завтрака. Да, как раз по окончании завтрака, поскольку утром на зубах образуется пленка, которая захватывает кальций из еды и обогащает им зубы. Плюс вы избавите зубы от пищевых остатков, каковые остались по окончании завтрака.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

какое количество пасты применять при чистке зубов?

Количество пасты должен быть размером с горошинку не больше!

Многие уверены в том, что чем больше пасты — тем лучше, но все с точностью напротив! Много пасты мешает выведению пищевых остатков, тем самым, снижая эффективность чистки практически в два раза.

Как верно чистить зубы?

Имеется большое количество способов чистки зубов, но на сегодня оптимальным из них считается следующий:

  1. Расположите щетку под углом 45 к зубу и начните делать подметающие
    движения, направленные от десны к краю зуба. Изучения доказали, что приблизительно десять таких движений достаточно дабы избавиться от пищевых остатков;
  2. Для чистки внешней стороны передних зубов употребляются те же самые движения, но для удобства щетку возможно расположить перпендикулярно зубному ряду;
  3. Преступите к чистке жевательных поверхностей зубов возвратно-поступательными движениями;
  4. Пройдитесь по всем зубам круговыми движениями щетки;
  5. Почистите язык
  6. Заканчивают чистку массажем десен зубной щеткой;

направляться подчернуть, что усердные движения щетки из стороны в сторону при чистке зубов очень нежелательны. Во-первых они содействуют накоплению пищи в межзубных пространствах, а во-вторых, было доказано, что такие движения повреждают эмаль.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Верная чистка зубов, непременно, играется громадную роль при профилактике стоматологических болезней, но не забывайте, что во всем ответственна мера – чистка зубов не должна занимать больше 5-6 мин..

Похожие статьи:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *