Сколько раз нужно чистить зубы

Кроме того самая разрекламированная зубная паста не спасет зубы, в случае если допускать неосторожность при уходе за полостью рта. Традиционно чистку зубов нужно проводить минимум два раза в сутки, причем первая процедура обязана начинаться не до завтрака, а по окончании приема пищи.

Чистим зубы два раза в сутки

Гигиенические процедуры разумнее проводить не до еды, а по окончании, по причине того, что по окончании приема пищи полость рта нужно очищать от бактерий. Спустя пара мин. по окончании завершения обеда либо ужина вредоносные бактерии начнут размножаться, а пищей им послужат остатки еды в полости рта. Дабы не допустить этого, принципиально важно вовремя чистить зубы по окончании завтрака, отправляясь на учебу либо работу. Таковой подход окажет помощь избежать образования зубного камня и кариеса.

Сколько раз нужно чистить зубы

Утром нужно сочетать чистку зубов с массажем десен, не забывая очищать поверхность языка. По окончании завтрака возможно применять отбеливающую пасту, а на ночь лучшим выбором станет паста с травами.

Вторая чистка зубов обязана совершаться вечером. Это временной отрезок по окончании приема пищи и до сна. Как раз вечернему уходу за полостью рта стоматологи советуют уделять как возможно больше внимания. Действеннее чистить зубы, удаляя остатки пищи не только щеткой, но и нитью. На процедуру стоит отвести как минимум несколько мин..

Вредно ли довольно часто чистить зубы?

Многие люди в своем рвении сделать уход за зубами максимально действенным, чистят полость рта по окончании каждого приема пищи. Но, согласно точки зрения опытных стоматологов, данный подход не совсем верный. Нередкая чистка зубов и десен ведет к разрушению зубной эмали, повреждению ткани десен.

Очищая полость рта от остатков пищи чаще двух раз в день, возможно добиться иссушения и раздражения слизистой оболочке. Исключение составляют лишь случаи, в то время, когда вы полакомились соком либо сладким, чрезмерно кислым блюдом. В таких случаях стоит еще раз почистить зубы в с пастой. В другое время по окончании еды достаточно воспользоваться ополаскивателем, удалить остатки еды зубной нитью либо щеткой без пасты. Возможно жевать по окончании приема пищи и жвачку, но не более 15 мин..

Необходимо кроме этого не забывать, что сразу после утренней либо вечерней чистки зубов в течение получаса не рекомендуется выпивать кофе либо чай. Эти напитки окрасят эмаль зубов в желтоватый цвет, избавиться от которого не так просто.

В совершенстве для чистки зубов необходимо иметь две различных пасты – абразивную и с травами, фторами, или зубной гель и простую пасту. Выбор пасты зависит от состояния зубов и десен.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *