Рубрика: Фитнес

Упражнение мертвая тяга

Румынская тяга это становая тяга на прямых ногах и отличается от простой становой тяги тем, что гриф опускается максимум до середины голени (не на пол, как в классической
Подробнее

Приседания со штангой для ягодиц

Приседания для ягодиц. в большинстве случаев, применяют пауэрлифтеры и девушки, желающие усилить, либо нарастить эту часть тела. Понятное дело, что, потому, что приседания являются самым базовым упражнением, развивающим
Подробнее

Что дает отжимание от пола

Отжимания от пола – весьма простое, действенное, не требующее экипировки (штанг, гантелей) физическое упражнение. Делать его может любой человек, желающий расширить рельефность своего тела, укрепить мускулы грудной клетки,
Подробнее

Присед со штангой техника

Предположительно самое действенное упражнения для комплекта массы, без которого целый ваш прогресс будет стоять на месте – это присед со штангой. Приседания с отягощением среди громадного количества различных
Подробнее

Хруст в коленях при приседании

Любой человек хотя бы раз подмечал, что у него хрустит колено при сгибании и разгибании. Болевые ощущения не появляются, но определенные неудобства доставляет. Мы предлагаем вам разобраться в
Подробнее

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях рецепты

Рецепты обертываний в домашних условиях, шоколадные обертывания, антицеллюлитные обертывания1. Шоколадное обертывание в домашних условиях. Шоколадное обертывание способствует уменьшению жировых отложений, усиливает микроциркуляцию, увлажняет кожу, питает ее, а также
Подробнее