Круговая тренировка для женщин

Так происходит — часами педали крутишь, со скакалкой прыгаешь, бегаешь. а лишние килогр аммы как были, так и держатся. Тут самое время остановиться и задать себе вопрос: внезапно на свете имеется какая-то другая тренировка — куда более действенная к тому же радостная?

Да, такая тренировка имеется, и называется она круговая тренировка ТАЛИЯ фитнес. Сущность способа в том, что последовательно чередуются периоды силовой и аэробной интенсивности.

ТАЛИЯ фитнес Неповторимая круговая тренировка для девушек и дам от 16 до 60 лет!

Круговая программа ТАЛИЯ фитнес дает потрясающие результаты: уже по окончании первых месяцев регулярных тренировок Вы увидите, как исчезает лишний вес, а ваше тело делается крепкими и упругими.

НАША УНИКАЛЬНОСТЬ Похудей за 30 мин.!ТАЛИЯ фитнес — круговая тренировка — безотносительный хит! Всего 30 мин. 3 раза в неделю вправду поменяют Вашу фигуру! Для дам, испытывающих недостаток времени, это просто находка.

Для кого предназначена круговая тренировка Талия фитнес?

Для тех, кто желает быстро скинуть лишний вес и похудеть

Для тех, кому необходимы подтянутые мускулы живота, ног, рук и ягодиц.

Для тех, кто желает укрепить неспециализированную физическую форму

7 ОБСТОЯТЕЛЬСТВ НАЧАТЬ ЗАНЯТИЯ ПО НЕПОВТОРИМОЙ КРУГОВОЙ ПРОГРАММЕ:

1. Тренировка подходит фактически всем. Занятия по круговой программе ТАЛИЯ фитнес не требуют предварительной подготовки, потому, что с самого начала Вы начинаете делать простые движения с той скоростью и нагрузкой, которая Вам подходит.

2. Экономия времени не в ущерб эффективности. Жиросжигающий КПД данной 30- минутной круговой тренировки по отдельным оценкам выше в 6-12 раз, чем стандартной часовой. Тренировка так заводит организм, что позже еще большое количество часов тот по инерции живет в режиме ускоренного сжигания калорий. В противном случае говоря, ускоряется ваш природный темп обмена веществ и Вы худеете. Возрастает расход калорий за одно тренировочное занятие, потому, что упражнения выполняются, меняя аэробную и силовую части.

3. Разнообразие. Неиссякаемая база упражнений и дополнительного оборудования ( женская линия тренажеров на основные группы мышц, мячи, обручи, фит-боллы, степы и др .) разрешит избежать ощущения однообразия и сохранит интерес к занятиям. Станции быстро сменяют друг друга и в следствии время пролетает незаметно.

4. Гарантированный итог. Неповторимая круговая тренировка ТАЛИЯ фитнес сжигает жир, усиливает мускулы, усиливает обмен веществ и прочность костей, давая предупреждение остеопороз.

Средний итог занятий — 4 кг 4 см за один месяц занятий. Подробнее

Большой итог 14 кг 16 см за пять недель занятий. Подробнее

Стабильный итог 24 кг 30 см за полгода занятий. Подробнее

5. Лишь для дам! Круговая программа ТАЛИЯ фитнес создана с учетом особенности строения женского тела. Предназначена для похудения и формирования прекрасного тела создана специально для дам и направлена на 7 участков тела: талию, бедра, ягодицы, руки, спину, ноги и грудь.

6. Тренировка проходит каждый день утром и вечером.

7. Хорошая цена! Цена одной тренировки от 40 руб.Рекомендуемый абонемент: Экономный. Первое занятие Безвозмездно! Запишитесь на первое занятие тут

БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК!

Круговая тренировка для женщин

Мы поддерживаем комфорт клиентов, исходя из этого решили сократить количество членов клуба до 150 чел.!

ОСТАЛОСЬ 12 АБОНЕМЕНТОВ ИЗ 150.

ПОЖАЛУЙСТА, ПОКИНЬТЕ ЗАЯВКУ, Лишь В ЭТОМ СЛУЧАЕ МЫ МОЖЕМ ГАРАНТИРОВАТЬ БРОНЬ АБОНЕМЕНТА.

Как проходит тренировка? 30-минутная КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ТАЛИЯ фитнес складывается из 3 этапов:

1 этап РАЗМИНКА
Программа ТАЛИЯ фитнес начинается с разминки. Разминка — это маленькая подготовка к тренировке, проводимая перед началом упражнений. Разминка снижает уровень вероятного дискомфорта на протяжении тренировок, и сокращает риск получения травм. По окончании разминки движения будут более плавными и уверенными. Разминка выполняется Вами самостоятельно по плакату, в разминочной территории (вероятна разминка на кардио-тренажерах). Просто сделайте разминку и займите свободное место в уже идущем круге.

2 этап КРУГ (тренажеры + аэробные станции)
Термин круг свидетельствует, что в зале последовательно расположено 8 шепетильно отобранных тренажеров и 8 аэробных станций. Сделав разминку, Вы поднимаетесь на любое свободное место аэробной станции и делаете упражнения вместе с инструктором. По окончании звукового сигнала и команды инструктора Вы занимаете любой вольный тренажер. Инструктор контролирует правильность исполнения упражнений на тренажере. Движение идет по часовой стрелке, меняя аэробные станции и тренажеры. По окончании прохождения круга (2 либо 3 круга) перейдите к независимому исполнению программы растяжки. 2 круга = 30 минутам! 3 круга = 45 минутам!

Нужно обеспечить переход от энергичной физической активности к менее энергичным либо интенсивным упражнениям. Исполнение серии медленных растягиваний есть хорошо расслабляющим методом завершить тренировку и повысить чувство хорошего самочувствия. Нужно медленное, непрерывное растягивание. Растяжка выполняется Вами самостоятельно по плакату (вместо растяжки вероятна заминка на кардиотренажерах).

Рекомендуемая периодичность: 30 мин. 3 раза в неделю.

Как происходит понижение веса всего за 30 мин.?

Круговая тренировка ТАЛИЯ фитнес объединяет основные компоненты физической подготовки: разминку, аэробные упражнения для упрочнения сердечно-сосудистой системы, силовые упражнения и упражнения на растяжку. Программа занимает всего 30 мин. и дает итог похудания. Из-за чего это происходит?

Если Вы не занимаетесь спортом, а сидите на диете, то жир и мышечная масса* теряются в равных объемах. Теряя мышечную массу*, Вы снижаете процесс обмена веществ. Если Вы прекращаете диету, то мгновенно набираете килограммы за счет жировой массы, а не мышечной. В итоге тело выглядит еще более дряблым и полным.

Если Вы занимаетесь спортом и делаете лишь аэробные упражнения, то сжигание калорий происходит лишь на протяжении занятий. К тому же аэробные упражнения не замещают жир на мышечную массу*.

Круговая тренировка для женщин

Силовая подготовка серьёзна для устойчивого понижения веса. Потому, что мускулы* занимают меньший количество на единицу веса, тело будет смотреться более стройным и подтянутым. При силовой подготовке калории сжигаются не на протяжении, а по окончании тренировки.

Сочетание кардио-аэробной нагрузки с силовой дает потрясающий эффект, Вы худеете, в один момент сжигая до 500 калорий на протяжении и по окончании тренировки, формируя красивую фигуру за счет замещения жировой ткани мышечной*. Этот принцип положен в базу круговой программы ТАЛИЯ фитнес. Снижать вес по круговой программе ТАЛИЯ фитнес свидетельствует худеть без мучительных многочасовых тренировок, без применения препаратов, добавок либо изнурительного голодания.

* Многие дамы, услышав слова мышечная масса, мускулы, рост мышечной массы, воображают себе мужчин-культуристов либо, что еще ужаснее, накачанных дам. Люди, занимающиеся культуризмом, довольно много и не легко тренируются. Они применяют особые методики в тренировках, громадные веса, плюс питаются особенным методом. Пускай Вас не пугает подобная неприятность, она не угрожает дамам, пришедшим в клуб ТАЛИЯ Фитнес. За счет тренировок в нашем клубе Ваши мускулы будут замещать жировую ткань, но не выпирать. Потому, что мускулы занимают меньший количество на единицу веса, Вы станете смотреться существенно стройнее.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *