Рубрика: Фитнес

Упражнения для коррекции осанки

Прекрасная осанка это неотъемлемый элемент имиджа успешной дамы. Прямая спина визуально удлиняет фигуру совершает ее боле стройной. Хорошо развитые мускулы спины поддерживают здоровье позвоночника. Упражнение №1 Исходное положение
Подробнее

Как накачать пресс дома

Хорошие развитые мускулы живота завлекают внимание многих людей. Но наряду с этим не все смогут себе позволить посещать спортзал чтобы купить и поддерживать хорошую физическую форму. В данной
Подробнее

Как накачать красивый пресс

Читайте кроме этого: Прекрасный, рельефный пресс по умолчанию доступен фактически каждому, лишь у тех, кто забывает позаботиться о себе, он обычно запрятан под результатами небрежного отношения к своему
Подробнее

Целлюлит и как с ним бороться

Гормональные трансформации Ученые установили, что целлюлит значительно чаще появляется на протяжении гормональных всплесков в периоды полового созревания, беременности, менопаузы. Женские гормоны содействуют формированию жировой ткани, повышению количества жировых
Подробнее

Как правельно качать пресс

Территория живота недаром считается одной из самых проблемных. Так устроила природа, что генетически организм старается обезопасисть такую биологически ответственную для дамы область и не обделить ее жирком для
Подробнее

Упражнения для тазобедренного сустава по бубновскому

Боли в тазобедренном суставе- рекомендации доктора С.М.Бубновского В случае если в суставе нет патологических трансформаций, делать следующие упражнения: Начать рекомендую с приседаний в дверном проеме, держась за косяки.
Подробнее

Схема приседаний для девушек

Создатель: КЕН ЛЯЙСТНЕР Перевод: Hugin Др. Кен о своей статье «Повышение результата в приседании» Один из вариантов трудной работы. Данной статьёй я желал выделить отличие между «построением силы»
Подробнее