От чего бывает вздутие живота

Многие люди, потребляющие вегетарианскую пищу, имели возможность подметить, что от бобовых не редкость маленькое вздутие живота, время от времени газы, боли и тяжесть в желудке. Время от времени, но, вздутие живота происходит независимо от приема той либо другой еды, и его отмечают одинаково довольно часто как вегетарианцы, веганы, так и мясоеды.

От чего бывает вздутие живота

Приблизительно 20% людей в развитых государствах, согласно данным статистики страдают от этого заболевания нового поколения, которое именуют заболевание Крона либо воспалительная заболевание кишечника (первые данные по ней были взяты в 30-х годах XX века).

До сих пор доктора не могли точно установить, от чего происходит это вздутие живота, и кое-какие мясоеды показывали пальцем на вегетарианцев, утверждая, что всему виной, якобы, молоко и молочные продукты, либо дргая версия — фасоль, горох и другие бобовые а вдруг кушать мясо, то никаких неприятностей не будет. Это очень на большом растоянии от истины, и по последним данным, с вегетарианской пищей именно по большому счету все в порядке, а дело тут в комплексе физиологических и психологических факторов, каковые приводят к дисбалансу микрофлоры кишечника, который уже со своей стороны и приводит к болезни Крона.

Результаты изучения были представлены на научном саммите биологов Gut Microbiota for Health World Summit 8-11 марта, которая проходила в Майями, Флорида (США).
Ранее ученые по большей части придерживались мнения, что заболевание Крона вызвана нервозностью, которая приводит к пищеварения.

Но сейчас было обнаружено, что обстоятельство, все-таки, на уровне физиологии, и содержится в нарушении баланса нужной и вредной микрофлоры в кишечники. Доктора доказали, что прием антибиотиков тут всецело противопоказан и может только ухудшить обстановку, т.к. еще больше нарушает естественный баланс микрофлоры. Ученые доказали, что психологическое состояние, как ни необычно, никак не воздействует на ухудшение либо улучшение протекания болезни Крона.

Было кроме этого доказано, что при появлении признаков болезни Крона нужно избегать мяса, капусты и брюссельской капусты, кукурузы (и попкорна), гороха, пшеницы и фасоли, и цельных (не перемолотых в пасту) семян и орехов, до прекращения признаков. Дальше нужно вести пищевой дневник, отмечая, какая пища не приводит к желудка. Единого решения для всех нет констатировали доктора, и подбирать пищу, приемлемую для создавшейся в пищеварительной системе ситуации, придется лично. Но было обнаружено, что (не считая мяса, капусты и бобовых) продукты, богатые клетчаткой (к примеру, цельнозерновой хлеб) при проявлении болезни Крона запрещены, и лучше придерживаться легкой растительной диеты.

Доктора выделили, что обычная западная диета современного человека содержит много мяса и мясных продуктов, что содействует важном ухудшению ситуации с заболеванием Крона, которая в последние годы с уверенностью заняла центральное место среди неприятностей желудочно-кишечного тракта в развитых государствах. Механизм происхождения заболев в большинстве случаев таков: красное мясо приводит к раздражению ободочной кишки, т.к. протеин животного происхождения высвобождает в пищеварительной системе сероводород, который есть токсином; сероводород подавляет молекулы бутирата (бутаноата), каковые защищают кишечник от раздражения так, и появляется заболевание Крона.

Следующим шагом к лечению болезни Крона будет создание лекарственного средства, на базе взятых данных. А пока что неприятное вздутие живота и необъяснимый неудобство в желудке, каковые испытывает любой 5-й обитатель развитых государств, возможно лечить лишь избегая газообразующую пищу.

Но, по крайней мере, как узнали специалисты, эти неприятные симптомы напрямую не связаны ни с молоком, ни с бобами, а напротив — частично вызваны потреблением мяса. Вегетарианцы и веганы смогут набраться воздуха нормально!

От чего бывает вздутие живота

Не обращая внимания на то, что пища при болезни Крона должна быть выбрана лично, имеется рецепт, который работает фактически в любых ситуациях. Как мы знаем, что при раздражении в животе оптимальнее оказывает помощь вегетарианское блюдо кхичари, популярное в Индии. Это густой суп либо жидкий плов, который подготавливается из белого риса басмати и лущеного маша (бобов Мунг). Такое блюдо снимает раздражение в кишечнике, благотворно воздействует на здоровую микрофлору кишечника и восстанавливает хорошее пищеварение; не обращая внимания на наличие бобов, оно не есть газообразующим (т.к. маш компенсируется рисом).

Андрей Гордеев: о йоге, доброте и о том, из-за чего необходимо бежать от майонезно-телевизионной действительности 8754

Возможно большое количество чем заниматься, если ты живешь на красивом индонезийском острове. К примеру, не делать ничего. А возможно придумывать сказки – как Андрей Гордеев, иллюстратор из Хабаровска. Живя на Бали пара лет, Андрей создал интерактивную сказку для детей и взрослых Зеленая Шапочка – это хорошая, забавная, броская и познавательная история-игра о здоровом образе жизни, о йоге и о верном питании. Сказка доступна уже на 11 языках мира, а на русском ее озвучил всеми любимый Николай Дроздов.

Вегсервер. Встречайте новый проект от Vegetarian! 6949

От чего бывает вздутие живота

Vegetarian в далеком прошлом говорит вам настоящие истории: об успешных людях, об их этичных компаниях, о том, как быть здоровым и радостным, выбрав путь осознанного отношения к жизни.Одновременно с этим мы видим, что количество неравнодушных и заинтересованных людей растет так же быстро, как и количество компаний, работающих в сфере этичного бизнеса. И это не имеет возможности не радовать! Мы пришли к очевидному выводу: этичному бизнес-сообществу нужен единый сервис, который окажет помощь компаниям удачно взаимодействовать. И мы создали таковой сервис, назвав его Вегсервером!

Вегетарианские тренды 2016 года 95

ООН (ООН) заявила 2016й год Интернациональным годом зернобобовых. Но бы кроме того этого и не произоошло, всё равняется прошедший год возможно без сомнений признать годом веганов. Лишь в одних США насчитывается 16 млн. веганов и вегетарианцев…

5 вариантов перекусов, позволительных ночью 49

Имеется по окончании восьми часов вечера не рекомендуется, и ночные перекусы считаются плохой привычкой. Но жизнь диктует свои правила. Кое-какие люди, к примеру, работают в ночную смену и не имеют возможности соблюсти верный режим питания. В случае если уж имеется ночью, то необходимо остановить выбор на тех продуктах, каковые не принесут значительного вреда. Мы выбрали 5 закусок, каковые возможно съесть поздно вечером либо ночью.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *