Лечение панических атак народными средствами

Кое-какие люди подвержены неожиданным ощущениям тревоги, каковые совмещаются с вегетативными реакциями и сопровождаются страхом смерти. Такие тревоги называются паническими атаками. Люди, страдающие паническими атаками, обращаются к различным экспертам-докторам, по причине того, что симптомы самые различные. Существуют народные средства для лечения панических атак, благодаря которым существенно облегчается состояние на протяжении приступов. Но основные обстоятельства заболевания прячутся в психологии человека, исходя из этого неприятности происхождения панических атак необходимо выявлять посредством психолога и психотерапевта.

Обстоятельства происхождения панических атак.

Все зависит от психологических изюминок человека, каковые смогут стать предрасполагающим причиной к появлению панических атак. Самой подверженной к приступам паники категорией являются люди с мнительным и тревожным складом характера, с экзальтированными и истерическими чертами. С первого взора появившийся приступ панической атаки может показаться необоснованным. Но он, выясняется, связан с конкретным событием, к примеру, с каким-нибудь ожидаемым большим событием в жизни этого человека, кроме того с поездкой в транспорте либо лифте. Сочетание определенной ситуации с мыслями и ощущениями человека, с присутствием других людей и их поведением, может развить приступ панической атаки.

Симптомы панической атаки.

Симптомами панической атаки смогут быть:

— неожиданный ужас, тревога за свою жизнь из-за появившихся признаков панической атаки;

— онемевшие руки и ноги;

— неприятные ощущения в желудке и животе;

— болевые и другие ощущения за грудиной, в левой части груди;

— пересыхание во рту;

— чувство звона в ушах, оглушение;

— потемнение в глазах, радужные круги перед глазами.

Также будут появляться личные симптомы.

Лечение панических атак народными средствами

Самоконтроль при панической атаке.

1. Попытайтесь привести в норму свое дыхание, делая замедленный вдох умеренной глубины и долгий выдох в соответствии вдоха к выдоху 1:2 либо 1:3. В случае если такая процедура для вас сложная, тогда попытайтесь подышать в бумажный пакет. Посредством этого способа дыхание прекратит быть нередким и глубоким. Еще необходимо выпить стакан воды громадными глотками.

2. Расслабьтесь. Необходимо лечь ровно в постель либо на пол, после этого по очереди напрягайте и расслабляйте различные группы мышц, начиная от мышц ног, переходите к рукам и туловищу, и закончите мышцами лица. Упражнения на мышцах лица делайте особенно шепетильно, поскольку они связаны с вашими чувствами.

3. Переключитесь. Для этого необходимо отвлечься от своих переживаний на окружающих вас людей, на события, на разные предметы. Если вы едете в транспорте, тогда в окно, дома послушайте музыку, на улице отвлекайтесь на природу. В предчувствии приступа панической атаки, попытайтесь воспользоваться этим приемом.

Лечение панических атак народными средствами

Воспользовавшись этими несложными и действенными способами, вы имеете возможность самостоятельно бороться с панической атакой. Со временем вы станете уверены, что сможете сами справляться с паническими атаками, это станет хорошим лекарством от неприятных признаков, и в будущем они не будут вас тревожить.

Лечение панических атак народными средствами.

Отлично сочетаются способы самоконтроля и релаксации с настоями и отварами лекарственных трав. Попытайтесь сделать лечение этого недуга приятной процедурой. Достаточно выбрать пара оптимальных рецептов, каковые не будут вам в тягость.

Возьмите 20 г корня левзеи, 20 г корня мордовника, 20 г корня одуванчика, 20 г корня цикория, 30 г корня валерианы, 30 г корня солодки, 20 г травы володушки, 20 г травы льнянки, 30 г зверобоя, 10 г можжевельника. Все высушенные и измельченные части растений перемешайте, 1/3 стакана сбора залейте 1 л воды и кипятите в течение10 мин. на огне. По окончании перелейте целый отвар в термос и настаивайте 8 часов. Употребляйте целый количество отвара в течение дня по 100 мл. Лечение данным народным средством проводить 4 месяца.

Лечение панических атак травой душицы

2 ч.л. высушенной и измельченной травы душицы заливаете 300 мл кипятка. Настаивать 10 мин., после этого процедить. Принимайте 4 раза в сутки по 150 г теплого настоя за 30 мин. до еды.

10 г свежей травы душицы измельчите и залейте 150 мл 70% этилового спирта. Поставьте настаивать на 10 дней в чёрное место. Настойку принимайте по 30 капель 4 раза в течение дня.

Настой календулы и ежевики от панических атак

Возьмите в однообразном количестве цветки календулы и листья ежевики, смешайте. 1 ст.л. смеси необходимо залить 800 мл кипятка. Настаивайте в течение 1 часа, после этого процедите. Выпивайте народное средство по 150 мл по окончании еды 4 раза в сутки.

Холодный настой донника лекарственного

Лечение панических атак народными средствами

2 ч.л. свежей измельченной травы донника залейте 500 мл холодной кипяченой воды и шепетильно перемешайте. Настаивайте 4 часа в закрытой крышкой посуде. Использовать настой 3 раза в сутки по 150 мл.

Калина для лечения панических атак

Измельчите 10 г коры калины и залейте 300 мл кипятка. Кипятите на не сильный огне 30 мин., позже процедите отвар, в случае если необходимо долейте кипяченой воды, дабы оказалось 200 мл в объеме. Полученное народное средство принимайте по 1 ст.л. перед едой 3 раза в сутки.

Сок пустырника успокоительное средство

Лечение панических атак народными средствами

Для изготовление сока измельчите свежую траву пустырника так, дабы возможно было выжать сок посредством марлевой салфетки. По окончании в жмых налейте такое же количество воды и еще раз выжмите в уже полученный сок. Принимайте по 30 капель сока пустырника до еды 4 раза в течение дня.

Измельчите 100 г молодых березовых листочков и залейте 500 мл кипяченой теплой воды. Покиньте настаивать на 5 часов, после этого процедите полученный настой. Употребляйте по 100 мл за четверть часа до еды 3 раза в сутки.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *