Как восстановить организм после курения

Серьёзное решение, принятое зависимым человеком, оказывает помощь ему избавиться от многих заболеваний, вызванных курением, ощутить себя моложе и здоровее. Но если он курил много лет, то ему в восстановлении организма нужна помощь. И больше всего она нужна сосудам. Как же их вернуть по окончании многолетней интоксикации, ослабления, истощения?

Народные способы очищения сосудов

На Руси с покон веков использовались травы чтобы сделать сосуды более эластичными, очистить изнутри. И лучшим вариантов восстановления по окончании курения станет софора японская. Это лекарственное растение убирает отложения солей на внутренних стенках сосудов, очищая тем самым кровь. Нужно приготовить 50 граммов цветков либо плодов растения, измельчить их и сделать настойку на полулитре водки. Она выдерживается месяц. После этого шепетильно цедится и отжимается. Принимать это средство для восстановления сосудов нужно по одной чайной ложечке трижды в сутки.

Как восстановить организм после курения

Омела белая владеет аналогичным действием. Нужно измельчить ее до состояния муки, одну чайную ложечку залить стаканом кипятка в термосе на ночь. Утром настой необходимо принять натощак в количестве двух столовых ложек и еще в той же дозе трижды в сутки. Лечиться омелой необходимо три месяца, как и софорой японской. Травники советуют сочетать эти травы в очищении сосудов. Возможно кроме этого месяц лечиться настойкой софоры, а после этого перейти на настой омелы.

Хорошим средством очищения сосудов есть чеснок. Его с целью этого употребляют в виде настойки. Нужно измельчить 200 граммов овоща, залить его 0.5 литра крепкой водки. Поле двухнедельного настаивания все процеживается и отжимается, переливается в стеклянную емкость. Принимается такая настойка для чистки сосудов по чайной ложке трижды в сутки до еды, пока не закончится.

Еще один вариант применения чеснока — настаивание одной почищенной и измельченной головки в стакане простокваши в течение ночи. Выпить по окончании процеживания такую жидкость необходимо маленькими глотками в течение дня. Курс лечения образовывает 14 дней.

Третий вариант очистки чесноком — это его смешивание в равных пропорциях с медом. Такое средство нужно принимать по одной чайной ложечке два раза в сутки за 30 мин. до завтрака и обеда. Возможно кроме этого воспользоваться таким сбором трав: цветки ромашки аптечной, бессмертника, зверобоя, березовые почки в равных количествах смешать. Столовая ложка смешенного сбора заливается полулитром кипятка, настаивается два часа, фильтруется. Добавьте в жидкость столовую ложку меда и выпейте ее вместо ужина. Курс очищения образовывает 10 дней.

Превосходно усиливает сосуды сок киви. Нужно съедать по 1-2 плода в сутки в течение месяца.

О гимнастике и других очистительных мероприятиях

Все внутренние процедуры направляться сочетать с одним весьма полезным упражнением для сосудов. Его автором есть японский доктор наук Ниши. Сущность упражнения в том, что нужно лечь на спину на пол, поднять вверх ноги и руки, вибрировать ними в один момент. Делать это необходимо в течение двух-трех мин., с перерывами. Упражнение открывает капилляры конечностей, кровь по сосудам идет интенсивнее, их стены укрепляются. Такую капиллярную гимнастику рекомендуется включить в завершающий этап утренней зарядки.

Как восстановить организм после курения

Для ускорения восстановления организма по окончании курения рекомендуется восполнять в нем и запас витаминов. Для этого необходимо принимать ежедневно литр свежевыжатых соков.

Хорошо укрепит стены сосудов и козье молоко. Оно восстанавливает эластичность тканей, владеет противовоспалительными свойствами, хорошо очищает верхние дыхательные пути.

Как восстановить организм после курения

Серьёзными мероприятиями являются и полноценный отдых, мокрая уборка в помещении, достаточное нахождение на свежем воздухе. Велосипедные и пешие прогулки повышают уровень кислорода в крови, усиливая тем самым капилляры и сосуды.

Распрощавшись с пагубной привычкой, необходимо хотя бы раз в неделю ходить в сауну. Такая процедура разрешит скорее вывести из организма накопившиеся в легких, сосудах, тканях вредные вещества. Нужно в парной использовать соки, зеленый либо указанный выше травяной чай. Паровые процедуры стремительнее вернут хорошую физическую форму организму.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *