Гемоглобин норма для женщин

Гемоглобин — железосодержащий белок в крови человека, снабжающий транспортировку кислорода в ткани. У человека гемоглобин содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах). Основная функция гемоглобина содержится в присоединении, трансформации молекулярного кислорода (форма кислорода, не взаимодействующая с тканями человека) в синглетный (он и усваивается нашими тканями) и последующей отдачи синглетного кислорода нашим тканям. В этом и имеется основная сущность гемоглобина, он присоединяет и превращает кислород в удобную для нашего организма форму, после этого отдаёт его клеткам тканей. Он не переносит кислород, его транспорт обеспечивается эритроцитами. Кроме этого гемоглобин имеет свойство связывать маленькое количество углекислого газа в тканях и высвобождать его в лёгких.

Норма гемоглобина у детей

У детей обычное содержание гемоглобина в крови прямо зависит от возраста. В таблице приведены значения обычного содержания гемоглобина у детей в различном возрасте:

Норма гемоглобина (г/л)

Норма гемоглобина у дам

Для дамы обычным содержанием гемоглобина в крови считается 120-160 г/л. У дам, кроме этого, как и у детей норма в каждом возрасте своя, но выражено это в намного меньшей степени, вследствие этого за норму гемоглобина у дам всех возрастов приняли единые значения. В случае если у дамы содержание гемоглобина в крови колеблется на уровне 110-120 г/л, то это разглядывают как временное состояние, вызванное гормональными трансформациями и утратой крови в ходе менструации. Содержание гемоглобина в крови дамы ниже 110 г/л медики расценивают как анемию.

Гемоглобин норма для женщин

Норма гемоглобина у беременных

У беременных дам уровень гемоглобина понижается благодаря стремительного повышения количества крови и потребления плодом железа, нужного для синтеза гемоглобина. Организм просто не успевает синтезировать необходимое количество гемоглобина на данный объём крови. Нормой содержания гемоглобина в крови беременной дамы считается 110-150 г/л.

Норма гемоглобина у мужчин

У мужчин всё просто, нормой считается 130-170 г/л. Содержание гемоглобина у мужчины ниже 130 г/л медики расценивают как анемию.

Обстоятельства низкого гемоглобина

Уровень содержания гемоглобина в крови может уменьшиться по следующим обстоятельствам:

  • Неестественное повышение количества плазмы крови, к примеру при лечении капельницами.
  • Вегетарианство. Железо усваивается в организме человека преимущественно из белков животного происхождения.
  • Нарушение усваивания железа в кишечнике. Данное состояние появляется при хроническом энтерите (воспаление узкой кишки), или по окончании перенесенной больным операции по удалению части кишечника.
  • Недостаток железа, фолиевой кислоты и витамина B12. Со своей стороны это возможно вызвано однообразным питанием (по большей части у детей), болезнями красного костного мозга, или приёмом нехилой дозы витамина C, который в громадных дозах мешает витамину B12 принимать участие в ходе кроветворения. Исходя из этого люди, сидящие на диетах, жалуются на головокружения, слабость и т.д.
  • Утрата громадного количества крови при травмах либо операциях, или хронические кровотечения (к примеру, при геморрое). Сюда же входит кадровое донорство, другими словами систематическая сдача крови донором.
  • Через чур стремительное разрушение эритроцитов. По идее, эритроцит живёт 90-120 дней, но в некоторых случаях, к примеру при инфекционных и аутоиммунных болезнях, он умирает намного стремительнее, что и делается обстоятельством анемии. Кстати, потребление громадных количеств уксуса приводит в ускоренному разрушению эритроцитов.
  • Пьянство. Алкоголь содействует ускоренному распаду эритроцитов. Имеются сведения, что эритроциты у пьяниц живут в два раза меньше, чем у обычных людей.

Симптомы анемии

  • Слабость
  • Головокружение
  • Одышка
  • Сердцебиение
  • Бледность кожных покровов, слизистых оболочек
  • Сердцебиение при небольшой физической нагрузке либо в покое
  • Одышка при небольшой физической нагрузке либо в покое
  • Головные боли
  • Шум в ушах
  • Раздражительность
  • Сонливость
  • Мелькание мушек перед глазами
  • Волосы тусклые, довольно часто выпадают и растут медлительно
  • Ногти ломкие и тусклые
  • Пристрастие к запахам ацетона, бензина, керосина, лака для ногтей
  • При нехватке витамина В12 кожа лимонно-желтого цвета, с коричневой пигментацией
  • Постоянное чувство холода

Гемоглобин норма для женщин

Как повысить гемоглобин

Для увеличения уровня гемоглобина нужно для начала узнать обстоятельство понижения его уровня. В случае если обстоятельство кроется в неправильном питании, диетах и т.д. то, естественно, необходимо нормализовать это самое питание, в частности использовать побольше мяса, рыбы, яиц и бобовых. Но наряду с этим принципиально важно не забывать, что злоупотребление этими продуктами даёт весьма громадную нагрузку на почки, каковые выводят продукты распада белков. Вследствие этого необходимо продукты, которые содержат много белков использовать вместе с овощами и фруктами, содержащими углеводы.
Если вы донор и сдаёте кровь частенько, то стоит воздержаться от аналогичных практик.
В случае более важных обстоятельств понижения уровня гемоглобина направляться обратиться к докторам для установки верного диагноза и назначения адекватного лечения.

Продукты, повышающие гемоглобин

Содержание железа мг/100 г продукта

Мы видим, что больше всего железа содержится в моллюсках, печени, патоке, морской капусте, яичком желтке, почках, пшеничных отрубях, сердце, гречке, грибах. Эти продукты наиболее целесообразно использовать в пищу для увеличения гемоглобина. Но наряду с этим принципиально важно знать, что:

  • Из мясных продуктов всасывается около 20-30 процентов железа.
  • Из растительных — всего 3-5 процентов.
  • Для улучшения всасывания железа из растительных продуктов необходимо совместить их с продуктами, содержащими витамин C, к примеру, с апельсиновым соком.
  • В организм должно поступать достаточное количество фолиевой кислоты и витамина B12. так как они принимают яркое участие в продукции эритроцитов костным мозгом.
  • Молочные продукты и мучные блюда ухудшают усвоение железа.

Народные средства для поднятия гемоглобина

Тут я вам собрал в интернетах пара рецептов для поднятия гемоглобина. Не забывайте, что я не отвечаю за результаты их применения, поскольку вероятно их писали какие-нибудь бабушки, мракобесы либо, не дай Всевышний, сам Малахов.

Гемоглобин норма для женщин
  • Измельчаем 2 стакана грецких орехов, заливаем полтора килограммами мёда. Всё это дело настаиваем в чёрном месте в течение 3 недель, ежедневно помешиваем пара раз. Данную смесь направляться принимать по 1 столовой ложке 3 раза в сутки за полчаса до приёма пищи. Доедаем смесь до дна и измеряем гемоглобин. Смесь хранить в холодном месте, к примеру в холодильнике.
  • Заливаем стаканом кипятка 4 головки клевера, настаиваем полчаса и выпиваем один месяц по полстакана до еды 3 раза на сутки.
  • Смешиваем в сбор в пропорции 2:3:2 листья сизой ежевики, траву продырявленного зверобоя и траву белой яснотки. Заливаем стаканом кипятка 1 столовую ложку данного сбора, настаиваем 3 часа. В течение 3-4 недель принимаем по 1 столовой ложке 3 раза на сутки.
  • Смешиваем в сбор в пропорции 3:2:2 зверобой, крапиву и листья ежевики. 2 столовые ложки сбора заливаем 1 литром кипятка и настаиваем в течение 3 часов в термосе. Выпиваем вместо чая в течение всего дня.
  • Очищаем от скорлупы жёлуди дуба, смалываем и заливаем жёлуди водой в пропорции 1:2. На не сильный огне варим в закрытой посуде до образования кашицы. Раскладываем полученное на х/б ткань и оставляем высыхать естественным путём. Обжариваем сухую смесь в течение 5 мин. в сухой сковороде на не сильный огне и перемалываем в кофемолке. 1 столовую ложку данного порошка заливаем стаканом тёплого молока, варим 3-5 мин. на не сильный огне, цедим и по вкусу добавляем сахар. Используем за 20-30 мин. до приема пищи по 50 грамм 3 раза в сутки. Выпиваем , пока гемоглобин не придёт в норму.
  • Смешиваем по 100 граммов морковный, гранатовый, яблочный, свекольный соки, добавляем 50 граммов мёда. Принимаем по 2 столовые ложки 3 раза в сутки. Лечимся так по десять дней в месяц в течение 3 месяцев. Храним раствор в холодильнике.
  • В равных пропорциях смешиваем следующие сухие травы: лист крапивы, корень одуванчика, тысячелистник. Столовую ложку смеси завариваем полтора чашками кипятка, оставляем настаиваться 3 часа, цедим. Используем эту смесь в 3-4 подхода за 20 мин. до приема пищи. Лечимся в течение одного месяца.
  • Килограмм столетника (алоэ) в возрасте 3-5 лет, который не поливали 3-5 дней перед срезкой, пропускаем через мясорубку, смешиваем с двумя килограммами мёда и 2,5 литра красного виноградного креплёного вина. Закрываем хорошо крышкой, ставим в чёрное место в стеклянной банке, оставляем на 5 дней. Принимаем 3 раза в сутки по столовой ложке за полчаса до еды. Едим смесь пока не кончится.
  • Смешиваем сухие листья крапивы, цветочную пыльцу и натуральный мёд в пропорции 3:1:2. Растираем листья в порошок, смешиваем с мёдом, высыпаем пыльцу. Использовать за 30 мин. до еды по чайной ложке, в обязательном порядке запивая водой. Через несколько недель измеряем гемоглобин.
  • Для поднятия гемоглобина превосходно подойдут плоды тутовника, особенно тёмные ягоды, использовать в любом разумном количестве. Допускается высушивание, приготовление компотов либо варенья. Кроме этого употребляйте вместо чая заваренные сухие листья и вершины стеблей двудомной крапивы по утрам. В обед хорошо было бы имеется вареную свеклу.
  • Завариваем 2 столовые ложки цветов гречихи в поллитра кипятка, полчаса настаиваем, принимаем 3-4 раза на сутки по половине стакана.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *